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我站在广播大厦的楼下等朋友一起做节目。离约定时间还有五分钟,一位三十多岁的男人走出大厦,他引起我的注意是因为一副好身材,是穿着衣服看着瘦成一条直线,脱了衣服还会有肌肉的那种好看。

当时我正在减肥,深有体会青春不在的年纪,要保持这样好看的样子有多难。他就是节目主持人,这样的身材,已经显示出了一个男人卓越的自我修养。

大厦在更换电梯,我们需要上上下下走不少路才能到达直播间,节目录制很愉快。那天正遇到沙尘,外面大风呼啸着,整个长安街都看不清了华灯初上,恶劣的天气里他坚持又送我们到大门口,还不忘叮嘱下附近好吃的茶餐厅才挥手道别。

我跟女友说:“一个有礼貌有修养的人,工作和生活的状态都会比别人更好。”

我在健身房里挥汗如雨,当体力消耗完了,毅力也开始全线溃败的时候,看到两个不到上学年龄的孩子跑进大厅里。不远处跑步机上的女子停了下来,然后两个孩子扑进她怀里喊“妈妈”!我们见过几次,只是点头微笑下没有说过话,她165CM的身高,体重不会超过50公斤,马甲线彰显着腹部肌肉的紧实。

原来她还是两个孩子的妈妈,肚皮上居然一点妊娠纹的痕迹都没有!我实在不好意思为自己多出的肉崩溃了。她不是全职太太,我听到她打电话安排工作,她这般的身材,同样也体现出一个女人极佳的自我修养。

02

我的一位女友从30岁开始每天坚持跳绳45分钟,工作、出差、旅行、身处任何地方都会抽出锻炼的时间。15年后的她不论颜值和身材都停留在30岁,很多人大概都认为她一定是有钱生活悠闲。35岁的时候一场大病让她失业,丈夫也另有所爱,她出院后要办的第一件事就是离婚,然后是搬家和找工作。她说:“生病的时候以为自己要死了,死里逃生之后又发现自己不如死了。”

她40岁开始创业,其中又经历合伙人卷钱离去,欠了银行贷款上百万,她不得不卖掉自己唯一的小房子,才挺到了如今的功成名就。种种举步维艰即便是朋友之间也知道甚少,她只诉温暖不言殇,越来越沉默却也越来越镇定。

她从不去健身房,就在家里每天跳绳,然后神清气爽出现在咖啡馆吃早餐,或是喝一杯摩卡,再去办公室。她说:“运动,除了能保持身材,更重要的是能让我快乐,维持一种健康阳光的生活状态。”

很久以前在书上看到过这样的话:“看一个人的身材,就大概知道他的修养。”在拥有好身材的青春年少,我觉得这句有点夸张。可等到自己一路摸爬滚打着长大,我才意识到这句话的隐意:

如果你缺失了这种修养,那你变形的身材和你早衰的颜值,会让你的心在一直都看脸的残酷现实中无力,得不到优秀又富含正能量的内在可拼!

生活中肥胖已经从孩子开始,很多80后甚至也提前步入发福的状态,周边男男女女一片忙碌的声音里,没有积极、阳光和健康,只有浮躁、功利和疲惫。你胖就会显得不好看,我不相信这样的你内心深处会没有一丝自卑,胖是很多疾病的根源,即便是从健康出发,你瘦一点也会让你更快乐。

缺乏自我管理的能力,懒惰贪吃无知,自我放纵不负责任,从大处说,你能有什么毅力修炼出好的内在?从小处说,你的身材不好看颜值指数低,就会缺乏市场竞争力,久而久之都会转化成负能量,你还有什么可和别人拼的?年轻时胖了会显大至少五岁,不再年轻时胖了显老十岁都不止。

修养就是约束自己行为的能力和素质,不论男女如果连自己的嘴都管不住,连自己的身材都不在乎,你又拿什么去证明自己是个有实力的人,一个对自己的身材和健康都付不起责的人,又拿什么对工作对爱人对梦想负责?

在当下社会,慎独和克制才是最佳生产力,而且这一点上男女平等,谁先拥有谁就赢。很多女人都开始拥有里独立的意识,如果你能瘦点又好看点,钱包里又装着自己的钱,这样的独立才会拥有被尊重的前提条件,为你赢得平等和公平。

03

我经历过减肥和保持体重不反弹的全过程,对瘦点会好看点更有发言权。为了保持身材,我曾经10年每天只吃一顿主食,即便如此最近还是因为年龄的问题在增重,我索性用严格节食加运动的方式减掉15斤,再次回归少女时的体重。

你问我苦不苦?节食让我每天都在饿死和还剩一口气就饿死中挣扎,还得每天写字工作,每天运动防止皮肤松弛,去陪女儿练网球拿体育课的A。你问我体力哪里来?全靠意念在多出的脂肪里找!而且运动的过程就是锻炼毅力的过程,大汗淋漓之后产生的欣快感,甚至比瘦身更重要,已经在让你变得好看了。

你的身材反应你的修养和自制力,减肥和保持体重其实就是学习克制和自律的过程。你能控制住自己的体重,你就能控制住自己的生活,就能找到时间去享受生活美好的一面,就能看到梦想后面更广阔的天地。

永远不要抱怨生活亏欠了自己,一直就是自己努力的不够,甚至连身材和颜值都被忽略。永远不要相信“你变胖了变不好看了,爱你的人还会爱你”,这是没有爱的人说的话。我因为深深的爱过,又懂得什么才是最好的爱,所以我才要一直保持少女的体重。

好看的身材就是一袭最时尚的衣裳,健康的心身就是最无价的幸福。当你做到了又瘦又好看,钱包里又装满自己的钱,你就会发现自己不会再急躁生气,不会再害怕焦虑,不会再抱怨诉苦,成长、苦痛、悲欢和情感都会变的静悄悄。
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